|
Достаточно не плохо для недельного зажера).... снова в строю
|
55,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1506 kcal
|
Gras: 58,94g | Prot: 107,40g | Carb: 135,90g.
Colazione: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Pranzo: Чай, Куриная Грудка Отварная, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом, Сметанин Творог Обезжиренный, Здоровый Стиль Хлебец, Борщ Украинский. Cena: Lucky Days Молочная Карамель с Арахисом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Мираторг Картофель по-Деревенски с Травами, Куриные Котлеты на Пару, Свиная Корейка (Вырезка), Салат Овощной. Snacks/Altro: Абрикосы, Банан. Di più...
|
|
1786 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Cucinare - 25 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Stirare - 20 minuti, Shopping - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Aerobica - 30 minuti, Pulizia - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di semverik
|