Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2017
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2250 kcal
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Gras: 114,28g | Prot: 108,27g | Carb: 203,60g.
Colazione: Egg, Olive Oil, Coffee with Cream, Rye Bread. Pranzo: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Daphne's Greek Cafe Classic Greek Salad with Grilled Chicken (No Dressing). Cena: Papa John's 10" Original Crust Pizza - Cheese, Rye Bread, Provolone Cheese, Salami. Di più...
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2077 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di isohume
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