Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2017
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2179 kcal
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Gras: 70,74g | Prot: 137,15g | Carb: 220,73g.
Colazione: Coffee with Milk, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Chicken Thigh, Plums. Pranzo: Trader Joe's Sugar Snap Peas, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll, Coffee with Milk. Cena: SweetWater India Pale Ale (IPA), Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Grape Tomatoes. Snacks/Altro: Coca-Cola Diet Coke (Can), Great Value Mixed Nuts, Coffee with Milk and Sugar, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. Di più...
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2443 kcal
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Esercizio:
Addominali - 2 minuti, Day walk - 58 minuti, Gym run - 56 minuti, Riposare - 14 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stupikov
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