Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2017
|
58,6 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1165 kcal
|
Gras: 37,89g | Prot: 55,92g | Carb: 153,00g.
Colazione: Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Черная Смородина, Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра. Pranzo: Лаваш Армянский, Добрый Яблочный Сок, Шашлык из Свинины, Сельдь Соленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Адыгейский, Грейпфрут. Cena: Черная Смородина, Кефир 2,5%, Фрутилад Клюква Малина, Кофе, Хлеб Черный, Кабачковая Икра. Snacks/Altro: Вода, Вода. Di più...
|
|
1735 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 18121986
|