|
Ого! Весы сегодня порадовали)
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1559 kcal
|
Gras: 44,24g | Prot: 112,10g | Carb: 160,76g.
Colazione: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Абрикосы, Мёд, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого, Сметанин Творог Обезжиренный. Pranzo: Яблочное Пюре Несладкое, Сырники Диетические, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Коньяк, Рис Вареный, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Черешня, Банан, Край Каравай Ватрушка Творожная, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). Di più...
|
|
1886 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 20 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Pulizia - 30 minuti, Shopping - 30 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Stirare - 20 minuti, Cucinare - 25 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Надеюсь, весы не сломались)))).... но рада, рада)
25 lug 17 da utente: semverik
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di semverik
|