Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2017
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98 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3333 kcal
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Gras: 128,39g | Prot: 300,32g | Carb: 227,11g.
Colazione: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Pranzo: Biedronka Olej z Orzechów Włoskich, Halina Kasza Orkiszowa, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Halina Kasza Orkiszowa, Mięso z Piersi Kurczak, Vitae d'Oro Olej Rzepakowy. Snacks/Altro: Awokado, Banan, Makrela Wędzona, Gellwe Sernik na Zimno, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Makrela Wędzona, Krasnystaw Kefir, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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3348 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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