Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2017
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2216 kcal
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Gras: 65,40g | Prot: 146,53g | Carb: 177,80g.
Colazione: Plums, Coffee with Milk, Chicken Thigh, Fried Egg. Pranzo: Ham and Cheese Sandwich, Regular Beer. Cena: Sierra Nevada Pale Ale, Sierra Nevada Pale Ale, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Snacks/Altro: Coffee with Milk, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Coffee with Milk. Di più...
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2496 kcal
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Esercizio:
Addominali - 1 minuto, Day walk - 1 ora e 14 minuti, Gym run - 1 ora e 9 minuti, Riposare - 13 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stupikov
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