Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2017
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2405 kcal
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Gras: 81,49g | Prot: 216,98g | Carb: 149,58g.
Colazione: Fage Total 0% Greek Yogurt, Costco Blueberry Muffin, Milk (Nonfat). Pranzo: Quiznos Honey Mustard Chicken Sub (6 inch). Cena: Chicken Wing. Snacks/Altro: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. Di più...
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2136 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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