Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2017
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53,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1625 kcal
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Gras: 107,41g | Prot: 49,61g | Carb: 118,43g.
Pranzo: Çay (Demlenmiş), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Tereyağı, Yeşil Zeytin, Sek Kaşar Peyniri, Menemen. Cena: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Beypazarı Maden Suyu, Salata Sosu, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Altro: Nestle Classic Antep Fıstıklı, Algida Oreolu Cornetto. Di più...
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2048 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Stare seduti - 5 ore, Addominali - 4 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 52 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Squat (GAG) - 4 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di denizkmsl
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