Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2017
|
64,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1585 kcal
|
Gras: 56,24g | Prot: 93,26g | Carb: 183,09g.
Colazione: Просто Мёд, Простоквашино Творог 5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Киви, Блины. Pranzo: Котлеты из Куриной Грудки, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Cena: Гречка Вареная, Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры. Snacks/Altro: Кефир 1%, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Дикси Яблоки Гренни Смит. Di più...
|
|
1710 kcal
|
Esercizio:
Sesso - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di RishaMichurina
|