Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2017
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1710 kcal
|
Gras: 62,14g | Prot: 103,04g | Carb: 146,30g.
Colazione: Horeca Select Арахис Жареный, Яблоко, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Now Omega-3. Pranzo: Русский Гематоген Гематоген Детский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Horeca Select Арахис Жареный, Октябрьская Птицефабрика Печень Куриная, Печеное Яблоко, Yamasa Soy Sauce, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе Эспрессо. Cena: Кофе Эспрессо, Pepsi Wild Cherry, BonDelaMar Форель Стейк Замороженный, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные, Fine Life Тилапия, Яйцо (Целое), Кабачок, Pepsi Wild Cherry, Guinness Пиво. Snacks/Altro: Чай, Есть Идея Капуста Брокколи. Di più...
|
|
1802 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|