Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2017
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2459 kcal
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Gras: 57,53g | Prot: 182,47g | Carb: 280,84g.
Colazione: Heidelbeeren, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Sweet Valley Walnusskerne, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Haferflocken. Pranzo: REWE Beste Wahl Pesto Verde, Dinkel Max Dinkel Vollkornnudeln, Kemper Hähnchenbrustfilet, Metzgerfrisch Farmerschinken. Cena: Weißwein, Costa Wildlachs Filets, Milfina Schmand, Hühnerbrühe, Basmati-Reis, Zwiebeln. Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Di più...
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2215 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Maiboll
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