Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2017
|
94,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 24,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1240 kcal
|
Gras: 49,36g | Prot: 85,12g | Carb: 90,72g.
Colazione: Зеленый Лук, Петрушка, Кофе, Valio Сыр Ольтермани 9%, Bite Банан, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Овсяноблин. Pranzo: ВкусВилл Сало Белорусское, Ржаной Хлеб, ФЭГ Огурцы Малосольные, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Говяжий Бульон. Cena: Морской Котик Икра Трески, Куриные Голени с Кожей, Приготовленный Яичный Белок, Белое Столовое Вино, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола. Snacks/Altro: Груши. Di più...
|
|
2621 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|