Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2016
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61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1040 kcal
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Gras: 31,96g | Prot: 42,43g | Carb: 157,91g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Pişmiş Bamya, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Cena: Karpuz, Untad Kepekli Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Altro: Nescafe Sütlü Köpüklü, İncir. Di più...
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1781 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Storia del Peso di begümçiğdem
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