Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2017
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41,6 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2286 kcal
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Gras: 62,87g | Prot: 184,96g | Carb: 260,89g.
Colazione: Yoplait Greek 100 Protein - Vanilla, Oroweat Health Nut Bread, Member's Mark Creamy Almond Butter, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla (39g), Pereg Gourmet Quinoa (Whole Grain) Pereg, Daily Chef Steamable Broccoli Florets, Mikey's Butcher Shop Skinless Boneless Chicken Breast, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Cinnamon, Member's Mark Creamy Almond Butter, Driscoll's Blueberries. Pranzo: Pereg Gourmet Quinoa (Whole Grain) Pereg, Daily Chef Steamable Broccoli Florets, Mikey's Butcher Shop Skinless Boneless Chicken Breast. Snacks/Altro: Yoplait Greek 100 Protein - Vanilla, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Member's Mark Creamy Almond Butter, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla (39g), Spectrum Chia Seeds, Yoplait Greek 100 Protein - Strawberry Cheesecake. Di più...
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1649 kcal
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Esercizio:
Intense weight lifting - 40 minuti, 8 fit workout - 12 minuti, Bike ride - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di simon johnson 45
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