Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2017
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1845 kcal
|
Gras: 53,77g | Prot: 143,64g | Carb: 180,30g.
Colazione: Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный с Изюмом, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Ашан Сыр Диетический 20%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Капучино, Азбука Вкуса Клаб Сэндвич с Креветками и Перцем Гриль. Cena: Вино Сухое, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Папа Джонс Пицца Четыре Сыра. Snacks/Altro: Домик в деревне Кефир 1%, Шелковица с Памира Шелковица, Курага, Дикси Творог 1%, Дикси Творог 1%, Дикси Творог 1%. Di più...
|
|
2171 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 1 ora e 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|