Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2017
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72 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4551 kcal
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Gras: 125,93g | Prot: 219,03g | Carb: 633,37g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. Pranzo: Zimmermann Farmland-Schinken, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Ei, Kaffee, Kirschtomaten, Président Camembert L'original, Real Quality Gourmet Backschinken, Switzerland Le Gruyère, Especialidades De España Spanische Paprika Salami. Cena: Inkospor Power Cake, Haribo Gummibärchen, Butter, Sinnack Unsere Besten, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Grandessa Hagebutten Konfitüre, Plattpfirsich, Bellasan Pflanzencreme, Strauchtomaten, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Zwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet, Multinorm Magnesium Brausetabletten, Scitec Nutrition Whey Protein, Dextro Energy Magnesium. Di più...
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2772 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Step (Stepper) - 10 minuti, Stare seduti - 3 ore, Guardare la TV - 4 ore, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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