|
Yani , olmuyor , olmuyor istesen de..
|
85,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1848 kcal
|
Gras: 58,49g | Prot: 131,56g | Carb: 213,44g.
Colazione: Menemen, Patlıcan Salatası, Pişmiş Yumurta Sarısı. Pranzo: Nuh Ankara Kepekli Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Cena: Dana Rosto. Snacks/Altro: Biscolata Mood, Ülker Pötibör Bisküvi, Lokum, Siyah Üzüm, Nektarin, Karpuz, İçim Fit Süt Çikolatalı. Di più...
|
|
2093 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
31 lug 17 da utente: bkrtayd
|
31 lug 17 da utente: kloppossa
|
Aynen bende kaldım çakıldım resmen !!
31 lug 17 da utente: 🌼 Handan 🌼
|
Arkadaşlar vücut kıtlık dönemine girmiştir sabredin aynı şekilde spor ve diyetinize devam edin bir süre sonra vermeye başlayacaksınız... 3 haftaya yakın gram oynamadı şimdi rahat rahat veriyorum.
Handan sana gelince 3 gün dikkat etsen dördüncü gün kalorisi yüksek bir şeyler yiyorsun ;)
31 lug 17 da utente: Uswind
|
Evet ya ben çok sıkı yapmıyorum ondan mi vermiyorum acaba? Ama almıyorum da çakıldım çok sinirimi bozuyor
31 lug 17 da utente: 🌼 Handan 🌼
|
Evet duruyorsun duruyosun sonra dolma yiyosun 😁
31 lug 17 da utente: bkrtayd
|
Arkadaşlar ben iki haftadan beri diyetteyim. Sizin paylaşımlarınızı uzun süredir takip ediyordum ve hatalarımı gözlemledim. Yiyeceklerimi buna göre seçiyorum. Geçen hafta 4 gün 45 dk leslie yaptım, maalesef çok fazla spor yapacak vaktim yok. Sadece 1 kilo farketti tartıda. Bu durum normal mi? Değilse nerede yanlış yapıyor olabilirim? Bana yardımcı olur musunuz? 😖
31 lug 17 da utente: emelkrks
|
Napim evde ne pisiyosa onu yiyorumm meecccbuuurrrr 🤣🤣
31 lug 17 da utente: 🌼 Handan 🌼
|
sanırım benim paylaşımlarım ve yorumlarım görünmüyor. Neyse :(
01 ago 17 da utente: emelkrks
|
Emel spor pek şey farkettirmiyor önemli olan beslenme. Ben neredeyse ağırlık dışında spor yapmıyorum o da çok ağır değil. Önemli olan boğazdan geçen..
01 ago 17 da utente: kloppossa
|
Bende spor yapmadığım zamanlarda tartıda hiç bir fark göremiyorum beslenmeme dikkat etsemde.Ama sağlıklı beslenip ve 2.300 ün altına suyu indirmediğimde ve sporu eklediğimde anca o zaman eksik rakamlar görüyorum.Sürekli aynı sporu yapmakta bayıyor gerçi
01 ago 17 da utente: skrnvrdr
|
Cevaplarınız için teşekkür ederim :)
01 ago 17 da utente: emelkrks
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kloppossa
|