Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2017
|
47,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1324 kcal
|
Gras: 57,81g | Prot: 98,44g | Carb: 97,39g.
Colazione: Зеленый Чай, Сливочное Масло, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Зеленый Чай, Морковь, Цветная Капуста, Треска Отварная, Картошка Вареная, Брокколи. Cena: Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Адыгейский, Зеленый Чай. Snacks/Altro: Кефир 1%, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Яблоко, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Di più...
|
|
1369 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di летка💅🏼конфетка
|