Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2012
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50,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1352 kcal
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Gras: 21,84g | Prot: 129,21g | Carb: 174,63g.
Colazione: Cottage Cheese, Green Tea, GOLEAN Cereal. Pranzo: Edamame, Ground Black Pepper, Ground Cumin, Minced Garlic, Buttermint, Nori Komi Furikake, Jasmine Rice, Soy Sauce, Water, Dried Cilantro, Carrot, Strawberries, Blueberries, Worcestershire Sauce, Salt, Red Pepper Flakes, Paprika, Onion Powder, Ginger (Ground), Ground Turkey. Cena: Honey, Balsamic Vinegar, Garlic, Soy Sauce, Classic Mixed Vegetables, Tilapia Fillets, 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Altro: Light Mint Chocolate Chip Ice Creams (No Added Sugar), Jazz Apple, Fage Greek Yourt, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Water. Di più...
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1766 kcal
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Esercizio:
Cardio Recovery - 35 minuti, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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