Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2017
|
59 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1620 kcal
|
Gras: 62,48g | Prot: 112,73g | Carb: 155,59g.
Colazione: Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Русский Гематоген Гематоген Детский, Лакт Творог 2%, Fit Parad Заменитель Сахара, Черная Смородина, Twinlab Glutamine Fuel, Now Omega-3. Pranzo: Кофе Эспрессо, Молодея Сыр Рокфорти, Хлебное Местечко Латгальский Хлеб Заварной Бездрожжевой, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Cena: Кофе Эспрессо, Персики, Сливы, Pepsi Wild Cherry, Pepsi Wild Cherry, Бахетле Песто по-Генуэзски. Snacks/Altro: Чай, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1675 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|