Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2017
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2215 kcal
|
Gras: 53,42g | Prot: 88,12g | Carb: 369,48g.
Colazione: Сахар, Капучино, Bifrut Батончик Мюсли с Черносливом, Ашан Запеканка Творожная, Ашан Сыр Диетический 20%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясное Изобилие Поджарка из Говядины, Гречка. Cena: Морковь, Ежевика, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Голубика, Хлеб, Хлеб Черный, Хлеб Зерновой, Форшмак, Макдоналдс Вафельный Рожок. Snacks/Altro: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Нектарин, Абрикос, Морковь. Di più...
|
|
1916 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 13 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|