Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2017
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98,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3386 kcal
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Gras: 128,20g | Prot: 257,69g | Carb: 301,51g.
Colazione: Serek Wiejski, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Jajko (Całe), Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Banany. Pranzo: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Pierogi Ruskie. Cena: Ziemniaki, Dorsz na Parze, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Pierogi Ruskie, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Kasza Jaglana, Fit Sernik, Krasnystaw Kefir, Olej Lniany, Pestki Dyni, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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3358 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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