Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2017
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3456 kcal
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Gras: 118,78g | Prot: 211,21g | Carb: 375,75g.
Colazione: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Danone Fjord, Beurre de Cacahuètes, Carrefour Bio Boisson Riz Coco, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Tomates, Auchan Bio Pâtes au Blé Entier, Blanc de Poulet. Cena: Sojasun Yaourt Framboise Passion, Faux-Filet du Haut de Boeuf (Coupé à 0,3 Cm Matières Grasses), Patate Douce, Picard Mini-Moelleux de Polenta à l'italienne. Snacks/Altro: Melon, Pago ACE, Carrefour Blanc de Poulet, Thiriet Mini Donuts, Cookie aux Pépites de Chocolat, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Biotech USA Hyper Mass 5000, Carrefour Blanc de Poulet, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Di più...
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2573 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Laurent92110
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