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Made new goals for my journey. Start 7-27-17/ 361, 8-27-17/ 330, 9-27-17/ 300, 10-27-17/ 275, 11-27-17/ 255, 12-31-17, 240.
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158,3 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 44,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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930 kcal
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Gras: 33,50g | Prot: 34,39g | Carb: 133,37g.
Colazione: Equate Sugar Free Fiber Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Cafe al Fresco Vanilla Syrup. Pranzo: Cooked Brussels Sprouts (from Frozen), Arnold Potato Sandwich Thins, Jennie-O Turkey Burgers Original. Cena: Cinnamon, Blue Bonnet Light Butter, Anderson Erickson Lite Sour Cream, Equate Sugar Free Fiber Powder, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: Equate Sugar Free Fiber Powder, Raw Vegetable. Di più...
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5482 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 9 ore, Stare in piedi - 5 ore e 45 minuti, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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