Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2017
|
52,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1454 kcal
|
Gras: 34,77g | Prot: 135,87g | Carb: 98,01g.
Colazione: Миндаль, Черемушки Хлеб Зерновик, Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Сливы, Сухие Семена Чиа, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Нектарин, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Pranzo: Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Ашан Кокосовая Стружка, Сыр Российский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Оливковое Масло, Едим Дома Спаржа Зеленая, Albatros Стейк Тунца, Вино Каберне Совиньон. Snacks/Altro: Абрикосы, Excess Free Меренги без Сахара, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Ашан Кокосовая Стружка, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Био Баланс Кефирный 1%, Красные Вишни, Крыжовник. Di più...
|
|
1879 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 17 ore e 40 minuti, Dormire - 4 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|