Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2017
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2318 kcal
|
Gras: 82,38g | Prot: 106,11g | Carb: 299,41g.
Colazione: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Ашан Сыр Диетический 20%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Кабачок, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Домашний 4%, Карат Наполнитель Черника. Cena: Макдоналдс Соус Карри, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Чикенбургер. Snacks/Altro: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Простоквашино Сливки 10%, Филевское Щербет Тропик, Петрушка, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Морковь. Di più...
|
|
2345 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 1 ora e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 34 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 55 minuti, Riposare - 10 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|