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Frist day back after Spring break vacation.... I did not follow my plan for 4 days... but the good news is that I am going to be back on track for a while..
Exercise, right nutrition, and most of all... enjoy seeing the pounds come off.
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112,0 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1618 kcal
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Gras: 70,13g | Prot: 88,52g | Carb: 166,14g.
Colazione: blue berries, oikos greek yogurt vanilla, Soymilk - Plain, Cheerios. Pranzo: Parmesan Chicken Salad, Caesar Salad Dressing. Cena: Chik Patties Parmesan Ranch, Veggie Straws. Di più...
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3210 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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