Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2017
|
76,4 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1842 kcal
|
Gras: 44,83g | Prot: 214,84g | Carb: 131,56g.
Colazione: Myprotein Impact Diet Whey, Bio Chia Samen. Pranzo: Couscous (Gekocht), Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet. Cena: Gemischter Salat, Seefisch Seelachsfilet, Gekochte Grüne Erbsen, Babykarotten, Freshona Paniertes Gemüse, Grill Lachs. Di più...
|
|
2864 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 8 ore, Allenamento a circuito - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Magic-Mike
|