Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2017
|
65,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2121 kcal
|
Gras: 76,01g | Prot: 164,92g | Carb: 196,19g.
Colazione: Cena Pan Integral, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Acaramelada, Lider Leche Semidescremada, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido. Pranzo: Lider Mayonesa, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Lechuga, Papa Cocida. Cena: Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Colun Queso Gouda Laminado, Huevo Cocido, Cena Pan Integral. Snacks/Altro: MuscleMeds Carnivor (33g), Danone Griego Natural Sin Azúcar, Quaker Avena Instantánea, Nueces. Di più...
|
|
2821 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 13 ore e 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gustavo andres olivares parra
|