Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2017
|
59,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1649 kcal
|
Gras: 79,50g | Prot: 152,05g | Carb: 83,67g.
Colazione: Promilker Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Promilker Молоко 3,2%, Kotanyi Корица Молотая, Яблоко, Лакт Творог 2%, Fit Parad Заменитель Сахара, Now Omega-3, Twinlab Glutamine Fuel. Pranzo: Promilker Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Ren Milk Сулугуни, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Agnesi Pesto Alla Genovese. Cena: Кофе Эспрессо, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Алейка Мука Пшеничная Высший Сорт, Жареное Яйцо, Жареная Говядина (Только Постное), Pepsi Wild Cherry, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Pepsi Wild Cherry, Orbit White Bubblemint Жвачка. Snacks/Altro: Чай, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1665 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Stretching (yoga) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|