Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2017
|
52,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1298 kcal
|
Gras: 33,95g | Prot: 133,92g | Carb: 117,68g.
Colazione: Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Маври Творог 0,2%, Едим Дома Черная Смородина, Сухие Семена Чиа, Ашан Кокосовая Стружка, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Дикси Слива, Мистраль Пшенная Крупа. Pranzo: Эко Хлеб Хлебцы с Арахисом, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Маври Творог 0,2%. Cena: Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Ашан Кокосовая Стружка, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Рузский Творог Обезжиренный, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры. Snacks/Altro: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Гарнец Рисовая Мука, Дикси Слива, Бежин Луг Кефир 0%, Творог (Обезжиренный), Яйцо. Di più...
|
|
1693 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 18 ore e 20 minuti, Dormire - 4 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|