Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2012
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2512 kcal
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Gras: 58,05g | Prot: 118,60g | Carb: 326,45g.
Colazione: Large Grade A Eggs, Veggie Breakfast Sausage Links. Pranzo: AMRSO ITALIAN ROLLS, Fat Free Italian Dressing, Asian Veggie Patties, Veggie Lover's Lettuce. Cena: Etruscan Whole Grain Bread, Fat Free Balsamic Vinaigrette, Shanghai Chicken Salad. Snacks/Altro: General Tsao Chicken, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Sun Chips Harvest Cheddar, Turkey Pepperoni Slices, Classic Cola (Stock & Family Fridge Pack), Yellow Cake (Without Frosting), Smoked Turkey Breast. Di più...
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2118 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 4 ore, Guidare - 3 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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