Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2010
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1403 kcal
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Gras: 30,35g | Prot: 62,66g | Carb: 227,55g.
Colazione: craisins, oatmeal, Coffee, D-Lights Turkey Sausage Muffin. Pranzo: apple, carrots, green beans. Cena: Reduced Fat Sour Cream, Azteca, rotel, kraft, red onion, mushroom, spinach, egg white, egg. Snacks/Altro: Fuel, YoPlus Strawberry. Di più...
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1909 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 12,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jwb474
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