|
Hola a todos! Siento que esta vez sí, esta vez el peso perdido está siendo de manera tan progresiva y saludable que no habrá efecto yoyó. Es también la primera vez que hago dieta estricta contando macros y prácticamente todo alimento sin procesar. No voy a mentir, no es fácil, no paso hambre pero no es fácil.
Comía siempre porquerías, donuts, chocolate, pan a todas horas...
Es mi segunda semana y veo resultados, eso me anima mucho a seguir.
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1444 kcal
|
Gras: 84,76g | Prot: 133,57g | Carb: 33,06g.
Colazione: Strawberries, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva Virgen Extra Bajo en Sal, Lemon, Extra Virgin Olive Oil, GSN Creatina 125, Prosciutto, Egg. Pranzo: Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Kale (from Fresh). Cena: Egg, Extra Virgin Olive Oil, Beef Steak. Snacks/Altro: Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave), Lindt Chocolate Negro 90%, Nutrisport Whey Gold Protein. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Habrá efecto yoyó en cuanto regreses a dieta glicolitica si no lo haces bien a la vuelta, y créeme que va a ser largo el regresar. Aún así, ánimo.
09 ago 17 da utente: jairopeinado seligrat
|
Gracias Jairo, por los ánimos! Me está supervisando los estrenos y la dieta Sergio Espinar. No sé si lo conoces pero me contaron que tiene cierto prestigio. Así que estoy confiando en él!
09 ago 17 da utente: stephaniejustice
|
Ah perfecto, si es asi estas en buenas manos. Si, tiene canal de youtube y todo.
09 ago 17 da utente: jairopeinado seligrat
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di stephaniejustice
|