Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2017
|
95,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 25,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1285 kcal
|
Gras: 28,30g | Prot: 89,90g | Carb: 168,80g.
Colazione: Кофе, Valio Сыр Ольтермани 9%, Barilla Спагетти #5. Pranzo: Груша, ФЭГ Огурцы Малосольные, Страусиная Вырезка, Гречневая Каша. Cena: Яичный Белок, Лукоморье Икра Трески. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Зеленый Чай. Di più...
|
|
2439 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|