Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2017
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65,0 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2040 kcal
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Gras: 76,62g | Prot: 181,26g | Carb: 156,17g.
Colazione: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel. Pranzo: Plantains, City Barbeque Beef Brisket. Cena: Scone, Baked or Broiled Salmon, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. Snacks/Altro: Peach. Di più...
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2025 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 8,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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