Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2017
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2062 kcal
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Gras: 79,05g | Prot: 64,35g | Carb: 255,47g.
Colazione: Berocca Effervescent Tablet, Mexicorn Nachos Paprika Cheese, Monster Ultra Sunrise. Pranzo: Nachos with Beef, Beans and Cheese. Cena: Clover Full Cream Fresh Milk, Milo Chocolate Powder, Savanna Light Cider, Marshmallow, Garlic Bread, Greek Salad, Potato Salad, Chicken Thigh. Snacks/Altro: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, KFC Pops (Small), KFC Fries (Large), Coca-Cola Coca-Cola, Rehidrat Sport. Di più...
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2622 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 49 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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