Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2017
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99,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3361 kcal
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Gras: 109,47g | Prot: 251,76g | Carb: 332,74g.
Colazione: Serek Wiejski, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Banany, Jajko (Całe). Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Pierogi Ruskie, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany. Cena: Risana Ryż Paraboiled, Dorsz na Parze, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Sonko Kasza Gryczana. Snacks/Altro: Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero, Kasza Jaglana, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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3406 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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