Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2017
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1979 kcal
|
Gras: 76,96g | Prot: 117,03g | Carb: 172,27g.
Colazione: Carte Noire Кофе, Юбилейное Печенье Традиционное. Pranzo: Юбилейное Печенье Традиционное, Княгинино Кефир Обезжиренный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Свинина Запеченая. Cena: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Свинина Запеченая. Snacks/Altro: Розовое Вино, Лента Сухарики со Специями, Castello Сыр Бри, Яблоко Зеленое, Carte Noire Кофе, Юбилейное Печенье Традиционное, Юбилейное Печенье Традиционное, Carte Noire Кофе. Di più...
|
|
2263 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 31 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Cross Training - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lefort2013
|