Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2017
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1864 kcal
|
Gras: 45,10g | Prot: 93,78g | Carb: 283,76g.
Colazione: Нижегородский Хлеб Сдоба с Творожной Начинкой, Каравай Сухари с Изюмом, Капучино, Дикси Слива, Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса" с Вареной Сгущенкой, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Ашан Сыр Диетический 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Кинза, Морковь, Лук, Помидоры, Огурец, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Cena: Голубика, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Нектарин, Дикси Слива, Абрикос. Snacks/Altro: Морковь, Абрикос, Дикси Слива, Азбука Вкуса Голубика, Голубика, Леовит Батончик Арония для Иммунитета. Di più...
|
|
1906 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|