Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2017
|
94,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 24,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1114 kcal
|
Gras: 42,24g | Prot: 86,74g | Carb: 100,52g.
Colazione: Кофе, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Лукоморье Икра Трески, Bonfesto Рикотта Лайт, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречневая Каша. Pranzo: Помидоры, Рыбный День Лосось под Маринадом, Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные. Cena: Лукоморье Икра Трески, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Кефир 1%, Славянка Конфета Топленое Молоко, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Di più...
|
|
3098 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|