|
Wczoraj przeczytałem o tym, że niektórzy z was ważą się codziennie i wyciągają średnią... chyba zacznę to stosować bo wczoraj 87.3 dzisiaj 86.1 heh....
|
86,1 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3540 kcal
|
Gras: 116,93g | Prot: 154,65g | Carb: 470,32g.
Colazione: Kotlet Jaglany, Piątnica Serek Wiejski, Kotlet Schabowy w Panierce, Kajzerka, Nektarynki. Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Mleko Kokosowe, Zielona Fasolka Szparagowa, Masło. Cena: Dżemy i Konfitury, Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Mlekpol Mleko 3,2%. Snacks/Altro: Just Fit Pieczywo Chrupkie z Sezamem, Lidl Croissant z Nadzieniem Kakaowym. Di più...
|
|
3020 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 8 ore, Studiare (Studio) - 1 ora, Supermercato Shopping - 1 ora, Stare seduti - 3 ore. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
 Commenti
To dobry plan :) U mnie zazwyczaj najniższa i najwyższa waga tygodniowa potrafi być daleka od średniej. Wszystko zależy co, jak i kiedy jem.
10 ago 17 da utente: Titi95Titi
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kolba22
|