|
Без комментариев...
|
55,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1588 kcal
|
Gras: 77,99g | Prot: 86,96g | Carb: 135,94g.
Colazione: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Лента Паштет Печеночный, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Пармезан (Твердый), Чай, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Бабкины Семечки Семечки, МарС Сникерс, Рафаэлло Конфета, Чай, Салат Овощной, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Шоколад с Хрустящим Печеньем, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан, Рафаэлло Конфета. Di più...
|
|
1632 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Cucinare - 20 minuti, Stirare - 50 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Бросайте прот пока не поздно 😉
10 ago 17 da utente: Tatiana_2015FR
|
10 ago 17 da utente: semverik
|
Я только что добавила запись в журнал про белки. Там полезное видео. Посмотрите по возможности. Выводы за вами. Я свой выбор сделала 5 лет назад и не дня не пожалела. Удачи 👍💪✌️
10 ago 17 da utente: Tatiana_2015FR
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di semverik
|