Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2017
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99,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3390 kcal
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Gras: 142,54g | Prot: 261,48g | Carb: 260,17g.
Colazione: Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Majonez, Lidl Bułka Proteinowa, Jajko (Całe). Pranzo: Bataty, Olej Lniany, Karczek, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kupiec Kasza Kuskus, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Bataty. Snacks/Altro: BioTech USA Iso Whey Zero, Banan, Orzechy Włoskie, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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3399 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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