Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2017
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2206 kcal
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Gras: 49,47g | Prot: 153,91g | Carb: 314,35g.
Colazione: Bananas. Pranzo: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee with Milk, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, General Mills Cheerios. Cena: Sugar, Tea (Brewed), Tea with Lemon, Nectarines, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Coca-Cola Diet Coke (Can), Kirkland Signature Turkey Burgers. Snacks/Altro: Cuties Clementines, Nectarines, Trader Joe's Fresh Vegetable Tray, Trader Joe's Soy & Flaxseed Tortilla Chips, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee with Milk. Di più...
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2440 kcal
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Esercizio:
Day walk - 15 minuti, Gym run - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 12 ore e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stupikov
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