Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2012
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100,3 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1170 kcal
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Gras: 44,83g | Prot: 158,85g | Carb: 24,83g.
Colazione: Sliced Hickory Smoked Boneless Ham, Egg. Pranzo: Boiled Egg, Pico De Gallo (Mild), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . Cena: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Altro: Turkey Breast Meat. Di più...
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3213 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Elliptical - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di madaboutmoose
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