Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2017
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1708 kcal
|
Gras: 47,33g | Prot: 136,41g | Carb: 177,28g.
Colazione: Куриная Грудка Отварная, Комсомольский Адыгейский Сыр, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Авокадо, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Простоквашино Молоко 2,5%, Кедровые Орехи, Пучах Хлеб Заварной, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pranzo: Optimum Nutrition Protein Bar Double Chocolate Brownie, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Пучах Хлеб Заварной, Данон Йогурт Натуральный, Куриная Грудка Отварная, Банан, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд. Cena: Село Луговое Кефир Обезжиренный, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ого Отруби Ржаные, Данон Йогурт Натуральный, Полянка Творог Деревенский 5%. Snacks/Altro: Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Данон Йогурт Натуральный, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Красный Рис Рубин. Di più...
|
|
2165 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|