Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2017
|
57 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1714 kcal
|
Gras: 52,78g | Prot: 160,30g | Carb: 159,62g.
Colazione: Кедровые Орехи, Ого Отруби Ржаные, Мёд, Морковные Оладьи Печеные, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil, Акконд Молоко 1,5 %. Pranzo: Natrol Omega-3 Fish Oil, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ironman Протеиновый Батончик ISOLATE BAR, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Акконд Молоко 1,5 %, Куриный Пирог из Лаваша. Cena: Natrol Omega-3 Fish Oil, Ironman Протеиновый Батончик ISOLATE BAR, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Snacks/Altro: Кедровые Орехи, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Акконд Молоко 1,5 %, Морковные Оладьи Печеные, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Di più...
|
|
2173 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|