Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2017
|
57 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2132 kcal
|
Gras: 64,94g | Prot: 166,21g | Carb: 234,18g.
Colazione: Гречка Отварная на Воде без Масла, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Ого Отруби Ржаные, Акконд Молоко 1,5 %, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Курага, Арахисовая Паста, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Вареное Яйцо. Pranzo: Куриный Пирог из Лаваша, Ironman Протеиновый Батончик Crea Bar, Natrol Omega-3 Fish Oil, Капуста, Помидоры. Cena: Макдоналдс Мороженое с Шоколадом, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Пшеничная Каша на Воде без Масла, Рыба по-Французски, Помидоры, Кедровые Орехи, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Altro: Телятина Отварная, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Вареное Яйцо, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Пучах Хлеб Заварной. Di più...
|
|
2179 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|